Posts tagged with ‘polumaraton’

15 of 10 items

Postao sam polumaratonac – tko bi rekao?

by AK Forca

Prošlu subotu otišao sam na spavanje oko 11 sati navečer. Malo je potrajalo dok sam zaspao jer nisam bio toliko umoran. Probudio sam se u nedjelju u 6 ujutro. Unatoč nabrojenom, doručkovao sam i popio kavu iznimno dobrog raspoloženja i s blagim ushitom oko onoga što me je čekalo. Napokon je došao taj dan: „polaganje […]

Zagreb21 – proljetni polumaraton

by AK Forca

U nedjelju 17. ožujka održano je 4. izdanje Zagrebačkog proljetnog polumaratona. Utrka iz godine u godinu raste po broju učesnika, a ovogodišnja promjena staze bila je pun pogodak i vjerujem da će sljedeće godine broj trkačica i trkača biti još veći. Pomalo dosadnu stazu, koja je uglavnom išla Avenijom Većeslava Holjevca i širokom cestom uz […]

“Nađubri” i trči polumaraton!

by AK Forca

Naslov sigurno „udara“, ali ne zaudara, pa molim lijepo čitajte dalje. U urbanom okruženju iz nepoznatog razloga riječ „nađubri“ se rijetko koristi u govoru i pismu. Šteta! Potencijal je golem. Pozitiva izgara iz nje i njezinih sinonima: oploditi, gnojiti i đubriti. Morate priznati da vam je nanesena velika nepravda – nitko vam do sada nije […]

Mein erster Halbmarathon

by AK Forca

Moja priča s trčanjem počinje prije otprilike godinu dana kada mi je u ruke došla knjiga od Haruki Murakamija „O čemu govorim kada govorim o trčanju“. Knjiga me je insprirala da se i ja pokušam aktivirati nakon višegodišnje pauze od bavljenja bilo kakvim sportom, jer sam u to vrijeme imao 33 godine, baš koliko je […]

Dužinski treninzi

by AK Forca

Većina trenera se slaže da je dužinski trening osnovica svakog maratonskog programa, no među njima postoji više različitih stavova na koji način raditi takve treninge. Jedni zagovaraju duga lagana trčanja (LSD – long slow distance), drugi progresivne dužine, treći da u dužine treba ubacivati dionice u tempu maratona, a naravno ima i onih koji zagovaraju […]