Posts from 2013

610 of 27 items

Ljubljana – očima rekreativca

by AK Forca

I’m a runner, it’s fun! Jedan mali skech koji kad ga po prvi put pogledaš izgleda na granici glupavog, a na dan kad istrčiš prvi polumaraton je upravo ono što predstavlja suštinu. Ljubljana me osvojila u potpunosti, zavela me polako već prvi dan atmosferom i ljupkošću gradića, laganim pozitivnim uzbuđenjem sveprisutnim u svakom kafiću, šetnji […]

Istrčala sam maraton, jeeei!

by AK Forca

Da preuzmem pero od Tamare i napišem koju riječ. Nikada nisam mislila da ću ovako redovito i organizirano trčati, da ću ići na utrke, da ću s nestrpljenjem iščekivati tjedne treninge, da ću trenirati za maraton, da će me veseliti intervali i fartleci, da ću istrčati i polumaraton i maraton… nije mi bilo niti u […]

Tjedan pred utrku

by AK Forca

Evo nekoliko praktičnih savjeta za one koji se uskoro spremaju istrčati svoj prvi polumaraton, a nije loše prisjetiti ih se i ako već imate puno utrka u nogama. Ne mijenjajte svoje prehrambene navike. Jedite namirnice i kombinacije koje ste već isprobali posljednjih mjeseci priprema za utrku. Nemojte eksperimentirati s novim egzotičnim “superzdravim” namirnicama u želji […]

Maraton? Da! Ili možda, ipak, još ne? – 2. dio

by AK Forca

Kada sam krenula pisati 1. dio ovog članka, mislila sam da će to biti sve. Kako se nisam uspjela približiti datumu maratona, činilo mi se logično pisati dalje. Nisam imala namjeru objaviti svoja daljnja naklapanja,  sve dok me Jelena i Sanda nisu ohrabrile. Obećajem, nakon Ljubljanskog maratona bacam se na turske sapunice!   24.08.2013. Recovery […]

Dnevnik treninga

by AK Forca

Sportaši vole brojke i statistiku. Bilježe pretrčane kilometre po tjednima i mjesecima, odvezene kilometre u godini dana, koliko sati godišnje provedu u bazenu, na biciklu, trčeći, bilježe prolaze na treninzima, utrkama, a neki mjere i jutarnji puls u mirovanju, kilažu, sate sna. Kada te i još mnoge druge podatke svakodnevno iz godine u godinu skupljamo […]