Ušli smo u drugu polovicu lipnja i ljeto nam je vrlo glasno pokucalo na vrata. Nije da ga nismo očekivali, no uvijek nas iznenadi. :) Tri vikenda s utrkama su iza nas i napredna grupa dobila je dva tjedna zasluženog aktivnog odmora. Većina je u “punom” treningu od početka prosinca, otrčano je nekoliko polumaratona i puno kratkih utrka, a sve je kulminiralo posljednja tri tjedna kada smo organizirano išli na Plitvice, zatim pokazali da volimo trčanje, dok je protekli vikend u Zagrebu i okolici bilo toliko utrka da su neke naše trkačice uspjele skupiti čak 4 nastupa u 3 dana. :)

Sljedeća dva tjedna napredna grupa će imati nekoliko laganih trkačkih treninga i malo planinarenja po Medvednici da bi od 1. srpnja nastavili s treninzima za jesenski dio sezone. Većina članova kluba na jesen će pokušati popraviti svoja najbolja vremena na polumaratonu, a imamo i dvadesetak zainteresiranih za dvostruko dužu udaljenost. Oni će ljeto iskoristiti kako bi se što bolje pripremili za svoj prvi maraton. :)

IMG_3338-2

Zato nema odmora za školu trčanja koji nakon svojih prvih utrka nastavljaju s treninzima koji bi ih u listopadu trebali dovesti na start Zagrebačkog polumaratona. Na kros utrci Volim trčanje jedan dio polaznika škole trčanja istrčao je svoju prvu utrku u životu (5km), a svi  su na treninzima apsolvirali tu udaljenost već nekoliko puta i sljedeći cilj je sat vremena trčanja u komadu. :)

Šumske staze na Jarunu

Šumske staze na Jarunu

Kako bi svima olakšali treninge preko ljeta, početak treninga smo prebacili na 19h, a od srpnja će subotnji treninzi biti u hladovini Maksimira s početkom u 8:30. Već sada sve više treninga umjesto na prašnjavom, užarenom nasipu radimo po šumskim stazicama oko Jarunskog  jezera, a budući da ni plaže nisu daleko možda se netko odluči potražiti osvježenje u samom Jarunu. :)

Još jedna novost u ljetnoj shemi je trening snage četvrtkom. Dvoranu Fitness centra Olimp zamijenili smo nogometnim igralištem uz klub. Novi termin treninga je svakog četvrtka oko 20h (po završetku treninga škole trčanja) pa na ovaj način osim napredne grupe, pločice na trbuhu od sada mogu imati i polaznici škole trčanja. :)

slika 10